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SOBRE MI

Soy Angello y me he dedicado a entrenar toda mi vida y con 23 años he aprendido que el mundo fitness va más allá de solo ir al gym y levantar pesas , es disciplina , es proponerte algo y cumplirlo , es tener una meta es llegar a esa meta y sentir que si puedes con esto puedes con todo es aprender a tener mejores hábitos para la vida es una disciplina que te ayudará a no rendirte en cualquier otra situación, mi meta es ser el mejor ejemplo que puedan ver ser un referente para muchas personas que quieran lograr una meta y estaré dispuesto a enseñarles mi historia y cómo lograrlo.

MIS PROGRAMAS

Entrenamiento de fuerza

  • Objetivo principal: Desarrollar fuerza muscular y resistencia.
  • Frecuencia de entrenamiento: 3 sesiones por semana, con al menos un día de descanso entre cada sesión.
  • Tipo de entrenamiento: Fuerza e hipertrofia
  • Ejercicios básicos: Sentadillas, peso muerto, press de banca, dominadas, flexiones, remo con barra, press militar.

Condicionamiento Cardiovascular

  • Objetivo principal: Mejorar la resistencia cardiovascular y la salud del corazón.
  • Frecuencia de entrenamiento: 4-5 sesiones por semana.
  • Tipo de ejercicio: Actividades aeróbicas como correr, nadar, montar en bicicleta, saltar la cuerda o hacer aeróbicos.
  • Duración de cada sesión: 30-60 minutos, dependiendo de la intensidad y el tipo de actividad.

Perdida de peso

  • Objetivo principal: Reducir el peso corporal y mejorar la composición corporal.
  • Frecuencia de entrenamiento: 4-5 sesiones por semana.
  • Tipo de ejercicio: Combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza.
  • Entrenamiento de fuerza: Incorporar ejercicios con pesas

Mobilidad y flexibilidad

  • Objetivo principal: Mejorar la flexibilidad y la movilidad articular.
  • Tipo de ejercicio: Estiramientos estáticos, dinámicos y ejercicios de movilidad.
SERVICIOS
  • Comenzaríamos con una videollamada para conocerte mejor y rellenar un cuestionario y una valoración previa para realizar un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a tus objetivos, disponibilidad para entrenar, preferencias de entrenamiento, material al que tengas acceso y experiencia previa en el gimnasio , alimentación  y todo lo que pueda ayudar a hacer tu entrenamiento más efectivo.
  • Necesitaré un vídeo o 3 fotos de tu estado físico actual por normal común para poder llevar un control de los avances ( de frente , de perfil y de espalda ).
  • Necesitaré de 3/4 días habituales para terminar toda la planificación acorde a ti y a tus necesidades, lo cual te enviaré toda la información mediante vía mail.
  • Cada tres semanas volveremos a hacer un chequeo de los progresos junto a un vídeo o 3 fotos del estado físico para así saber cómo van yendo los progresos y poder ajustar cada detalle que haga falta.
  • Haríamos revisión de la ejecución de la técnica de los ejercicios mediante vídeo si fuera necesario y llevaría un control de tus avances , medidas , pesos en ayunas semanal ,todo lo necesario para saber los cambios que tengamos que realizar para ir mejorando cada vez más rápido , estaré ayudando siempre con consejos , recomendaciones , tips etc..
  • Realizaría un stack de suplementación completamente opcional, siempre enfocado a tu objetivo.
  •  Realizaremos seguimiento , valoración completa cada cierto tiempo para ver los avances también tendrás acceso a Comunicación constante por Whatsapp/Telegram conmigo para cualquier duda y ayuda que necesites 

PRECIOS ACORDE TUS NECESIDADES

Asesoria Mensual

75€

Asesoria Trimestral

190€

One Angello premium semestral

350€

PREGUNTAS Y RESPUESTAS
En condiciones normales en un máximo de 72 horas tendrás preparada toda la asesoría. Si en el cuestionario que nos has adjuntado hay algún punto que necesitamos aclarar o que nos proporciones más información, puede demorarse algo más.

En esta asesoría hay dos tipos de revisiones, los controles quincenales y las revisiones de final de mes. Los controles quincenales se realizan por mail. En tu carpeta de cliente tendrás varias tablas de progreso que deberás rellenar y que revisaremos para valorar si son necesarios cambios o vamos por buen camino. En las revisiones de final de mes se rellenarán las mismas tablas pero haremos una videollamada para valorar juntos todo el mes y pautar los siguientes pasos a seguir. Ahí se solucionarán las dudas que hayan podido surgir durante la asesoría.

Se podrá solicitar la devolución del dinero hasta 24 horas después de realizar el pago del servicio. Una vez pasado ese tiempo (o tras recibir el material) no se podrá pedir una devolución en ningún caso.

No, el asesoramiento es solo y unicamente para entrenamiento fisico, las dietas y asesoramientos nutricionales son aparte, en dado caso puede utilizar la guia nutricional que lo ayudara a orientarse de manera optima.